料理 私が料理上達するまで努力したこと。
私は一昨年の冬くらいから料理を作ることを始めました。
ずっと精神病で薬の影響もあって頭が働かず、何も出来なくて寝てばかりの日々を過ごしていました。なので、料理をするのは数年ぶりでした。
全く何も分からない状態から始めました。
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2020-04
料理 自分磨き ダイエット
私は約二年間で十キロほど痩せました。
特別ダイエットしているという意識はなく、自然と痩せていきました。
痩せた要因を考えてみました。
太る副作用のある薬を飲まなくて良くなった。
以前は体調も悪く食欲がなく、食事を食...
私の考え方、思想 人生を明るくするのも暗くするのも自分次第です。（精神障害者という呪縛から抜け出せなかった私が前向きになれた方法）
私の精神病歴は十七年ととても長いのですが、私はずっと自分に精神障害者というレッテルを貼って生きてきました。他人からもそのような区別をされていたので、そのような意識のもとで生きていかざるを得ない状態でした。
そのような意識から抜け出せ...
私の考え方、思想 精神病や認知症の人に対しての偏見や色眼鏡について。
父は認知症と診断されています。けれど私は父のことを認知症だと思って接していません。天然ボケの可愛らしい人だと思っています。深い愛情を持って父に接しています。今現在父との関係性は良好です。
でも私は父との関係性に悩んだりもしていました...
私の考え方、思想 人間中身が大事だと思います。
私は人からぞんざいに扱われる時期を経験しました。
周りの人なんて、私に見向きもしなかったですし、赤の他人にも軽んじられました。
私は周りの可愛い外見の人と比べて自分は劣っていると思い込み、自分がひどい扱いを受けるのは、可愛くな...
私の考え方、思想 品性のある内面から素敵な女性になれるよう心掛けてきたこと。
若いころ可愛かったり綺麗だったりするのは、メイクだったりファッションだったりダイエットしたり外見を整えたりすれば、それだけで美しいと思います。
けれど、女性としての本当の意味での美しさが問われるのは、三十代からだと考えています。
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メンタルコントロール 自己コントロール
私は精神病で苦しんでいた時、自分の感情がコントロールできなくなることが多く、パニックになってしまったりして、不器用な生き方しか出来ませんでした。
そんな私だったのに、今では冷静で落ち着いた状態を保ち続け、自己コントロールできるように...
私の考え方、思想 私が過去にしていたブスになる習慣
心身共に満たされてなかったら覇気がなくなり確実にブスになります。
今ではそれは幸せになるための試練、通過点だったと思えるのですが、過去の私は自分で自分の首を絞めていたと思います。
自分にとって適さない環境に身を置く。
私...
私の考え方、思想 精神病から回復して実感したこと思ったこと。
健康的な暮らしが送れるだけで、とてもありがたく幸せであるということ。幸せのハードルが下がった。
精神病の地獄を味わうと、回復した時、仕事があって、ちゃんとした安定した収入があって、栄養の偏っていないまともなご飯が食べられて、ボロボロ...